【01】私が意識して変化したこと*॰ॱ✍

こんばんわ☽･:*

やっと【自己紹介】が終わりました😅

長々とお付き合い頂き、

ありがとうございました❤

今日は、

普段私が生活する上で

【意識していること】

を発信したいと思います👆

そして、その【意識】により

どうかわったのか、、

書いていきます*॰ॱ✍

↓↓↓↓↓↓

                          　０１

【一度にっこりする週間をつけてみなさい。

きっといいことがあるはずだ。】

前回のblogでも書いたのですが

私が今の生活で

本当に大事にしているのが【笑顔】。

まずは、

 □セルフチェックしてみてください*॰ॱ✍□

■メンタル

・気分が落ち込んで何をしてもたのしくない

・小さなことでイライラする

・憂鬱になる

・なんでもネガティブにとらえてしまう

・周りから、元気がない・表情が暗いといわれる

■思考

・考えがまとまらない

・いつも同じことを考えている

・簡単なことに気がつかない

■体調

・肩こり

・目の疲れ

・頭痛

・動悸・息切れ

・吐き気・食欲不振

 いくつ当てはまりましたか？？？

私はかつて、元夫との結婚生活時に

ほとんど笑顔でいることがありませんでした。

思い返してみると

上記項目にほぼ当てはまっていました😓

『完璧でいなければ、妻・母失格』

という、今思えば

完璧なんて何をもって完璧なのかわからない、

わかってもいない完璧というゴールのことだけを考えて生活していました。

完全に周りからの目ばかりを考えていました💦

外側だけを飾ることばかりでした。

そうです、疲れたんです、

疲れた時に気が付いたんです。

私は

【ありのままの自分を

受け入れてあげられていなかった】

ことに。

そこから私は

【ありのままの自分を受け入れ、

ありのままの自分を愛する、

自分を整える。】

ことを決めました。

自分を整えることを始めた私が

一番最初にしたことは

【笑う事】でした。

とにかく何をしていても、

何が起きても、笑う。

最初は【1日５回笑う】

慣れてきたら【1日１０回笑う】

・・・・たったこれだけのことが

私には最初は本当にきつかった(^_^;)💦

でもね、

続けていくとこれが『習慣』になります。

習慣になると自然に笑う事ができるようになります🥰

笑顔で過ごしていると

何気なくしていることでも

相手が笑顔になってくれる。

その笑顔を見て幸せな気持ちになる。

また自分が笑顔になれる。

そして幸せな気持ちになる、、、

私はこの『幸せの連鎖』によって

自分を整えることができました

笑顔になることによって

ネガティブな気持ちって

なりたくてもなれない

笑顔にはそれだけの力がある。

今自分が、

上記のセルフチェックに当てはまる項目があったとして

その理由は人によって違うと思うけれど、

『笑顔の習慣』は

みーーーんな共通してできること☝️

生きていれば、イライラもするし

落ち込むことだってあります。

それは当たり前のことだし、

それが悪いことではなく

笑顔でいると、

【そんな自分でさえ受け入れてあげることができる】

という事なんです☺️

 たったこれだけのことで

普段の生活が本当に明るくなります♡

朝起きて笑顔

顔を洗って笑顔

着替えて笑顔

お化粧をして笑顔

玄関をでて笑顔

まずはこれだけでもいいんです。

必ず習慣化します‼️

大事なのは習慣化することなのです✨

騙された😂と思って

ぜひ‼️試して見てください👆

今回のモチベーションアップ方法⤴︎︎︎⤴︎︎

笑顔になると、

それだけでモチベーションは

激上がりするのですが、、、

笑顔にさらに自信がつくように・・・

私は

お肌のお手入れに

気合が入りました（笑）

単純です（笑）

でもでもきれいなお肌を手に入れて

嫌な気持ちになる人はいないと思います♡

ぜひお気に入りの逸品を見つけて

お手入れしてみてください♡

もちろんお手入れ中も

笑顔をお忘れなく❤

最後までお読みいただき

ありがとうございました🙇‍♀️